Yoga, Yoga in der Schwangerschaft & Mamayoga

Yoga

Yoga ist wie das Leben. Es ist heilig und hat eine weihevolle Qualität.

Trotzdem ist es nicht zu ernst zu nehmen, denn es geht hauptsächlich um Deine Lebensfreude und Lebendigkeit!

Die Verbindung mit dem Körper ist das allerwichtigste. Das sollte jeder Mensch in einer Yogastunde erleben dürfen. Ich lege in jedem Unterricht den Schwerpunkt auf die Körperwahrnehmung, -verbindung, die Atmung und das Spüren.

Alle meine Yoga-Kurse finden Dank und im Rahmen des Programmhauses statt. Meine Ausbildung und Tätigkeit als Yoga-Lehrerin ist dank dem Herzenmensch Tatjana Fuchs möglich geworden.

Termine auf Nachfrage

Ort: Spirit Women Zentrum - Mensch der neuen Zeit
Anmeldung & Informationen: Tel: 0151 67809416

Yoga in der Schwangerschaft
Achtsamkeit für deine goldene Zeit

Yoga, kombiniert mit sanften Atemübungen und viel Wissen rund um die Schwangerschaft, erwartet Dich und Dein Baby in diesem Kurs.

Ideal, um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, Deine Kräfte optimal zu mobilisieren und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.

Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Entspannung helfen Dir wunderbar, die Veränderungen in Deiner Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Durch gezielte Yogaāsanas trainierst du schon mit leichtem körperlichen Einsatz Deine Muskeln und entlastest Deine Gelenke. Eine grosse Unterstützung in der Zeit, wo Dein Körper Höchstleistung vollbringt. Schwangerenyoga im Programmhaus hilft Dir Dich optimal auf eine angstfreie Geburt und die fordernde Zeit als Mutter vorzubereiten.

Schwangerschaftsyoga

Montag 18.30 – 19.30 Uhr

Kursleitung: Laure Badi
Ort: Spirit Women Zentrum - Mensch der neuen Zeit

Anmeldung & Informationen: Tel: 0151 67809416

Mamayoga
Mit Freude Mama sein – und mit Mamayoga schön entspannen

Die Geburt eines Kindes ist mit neuen körperlichen und spirituellen Erfahrungen verbunden. Schwangerschaft und Geburt verändern den eigenen Körper und die Körperwahrnehmung.

Im Mamayoga gehen wir auf Deine individuellen Bedürfnisse ein, stärken Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, so dass Du Deine innere Kraft und Stabilität spüren kannst.

Du und Dein Baby seid herzlich willkommen! Manche Übungen kannst du mit Deinem Baby machen, bei anderen bist Du ganz mit Dir. Wir lassen uns in jeder Stunde auf das ein, was gerade gebraucht wird und gut tut. Einzelne Stunden können bei Bedarf in Englisch oder Französisch übersetzt werden.

Die Kurse sind fortlaufend, du kannst jederzeit einsteigen.

Anmeldung erforderlich. Probestunde möglich.

Mamayoga

Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr

Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr

Kursleitung: Laure Badi
Ort: Spirit Women Zentrum - Mensch der neuen Zeit
Anmeldung & Informationen: Tel: 0151 67809416